Что делать, если дергается глаз: причины, лечение и когда обращаться к врачу

Что делать, если дергается глаз, зависит от длительности подергивания, нагрузки на зрение и сопутствующих жалоб. Обычно речь идет не о движении глазного яблока, а о непроизвольном сокращении мышцы верхнего или нижнего века. Такое состояние встречается часто и нередко проходит после отдыха, сна, уменьшения кофеина и защиты глаз от сухости. Но если тик держится неделями, усиливается, затрагивает другие мышцы лица или сопровождается болью, ухудшением зрения и слабостью, необходима консультация специалиста.

Основные причины непроизвольного подергивания века

Усталость и недостаток сна как одна из наиболее частых причин

При недосыпе нервная система хуже регулирует мелкие мышечные сокращения. Мышцы век получают больше хаотичных сигналов, поэтому появляется короткая пульсация. После нескольких ночей плохого сна тик часто усиливается к вечеру, когда глаза уже устали. Если причина в переутомлении, сон и снижение нагрузки обычно постепенно уменьшают подергивание.

Стресс и эмоциональное напряжение

Стресс повышает нервную возбудимость, поэтому мышцы век легче реагируют на обычные раздражители. В напряженные периоды тик может появляться чаще, особенно при тревоге и плохом сне. Иногда подергивание сохраняется из-за постоянного внутреннего напряжения. В таком случае важно снизить общий уровень нагрузки.

Длительная работа за компьютером и перенапряжение

При работе за монитором человек реже моргает, дольше смотрит в одну точку и сильнее напрягает глаза. Слезная пленка быстрее высыхает, появляется раздражение, веки чаще смыкаются. Если веко глаза дергается после долгого дня за компьютером, стоит проверить освещение, расстояние до экрана, яркость монитора и частоту перерывов.

Избыток кофеина и других стимулирующих напитков

Кофе, крепкий чай, энергетики и другие стимуляторы могут усиливать возбудимость нервной системы. У одних людей это не вызывает заметных симптомов, у других тик появляется после нескольких чашек кофе или на фоне недосыпа.

Сухость и раздражение глаз

Сухой воздух, кондиционер, отопление, контактные линзы, аллергия и длительная работа за экраном могут раздражать поверхность глаза. Веко начинает чаще моргать, чтобы распределить слезную пленку, а мышцы быстрее устают. Если вместе с тиком есть жжение, ощущение песка, покраснение или дискомфорт в линзах, лучше пройти консультацию офтальмолога.

Может ли причиной быть нехватка витаминов или минералов

Вопрос, какого витамина не хватает, если дергается глаз, возникает часто, но один симптом не доказывает дефицит. Специалист может заподозрить нехватку магния, калия, кальция, витаминов группы B или витамина D, если появляются судороги, слабость, однообразное питание, болезни ЖКТ или прием некоторых лекарств. Принимать большие дозы добавок только из-за подергивания века не стоит.

Как именно может дергаться глаз и что означает локализация симптома

Почему чаще всего дергается нижнее веко

Нижнее веко тонкое и подвижное, поэтому локальные сокращения там человек замечает чаще. Обычно дергается небольшой участок мышцы, а со стороны это почти незаметно. Что делать, если дергается нижнее веко глаза: выспаться, уменьшить употребление кофеина, убрать сухость и несколько дней понаблюдать за динамикой.

Почему дергаться верхнее веко

Верхнее веко может подергиваться по тем же причинам: недосып, стресс, зрительная нагрузка, сухость, избыток стимуляторов. Что делать, если дергается верхнее веко глаза, зависит от длительности симптома. Если веко непроизвольно закрывается, появляется боль, светобоязнь или ухудшается зрение, лучше обратиться к офтальмологу.

Почему дергается уголок глаза

Подергивание в уголке глаза может быть обычным локальным сокращением мышцы. Ощущение кажется необычным, потому что рядом работают мелкие мышцы, которые участвуют в моргании и мимике. Необходимо исключить нарушения работы лицевого нерва, если тик распространяется на щеку, губу или половину лица.

Почему дергается один глаз, а иногда оба

Чаще тик возникает с одной стороны, потому что реагирует отдельный участок мышцы или нерва. Если дергается левый глаз или правый, бытовые причины остаются наиболее вероятными. Двустороннее подергивание также бывает при переутомлении, но если сокращения становятся частыми, сильными или заставляют глаза закрываться, требуется дополнительная оценка.

Как быстро уменьшить подергивание в домашних условиях

Что сделать в первую очередь

Если тик появился впервые или возникает периодически, начните с простых мер на ближайшие 1-2 дня:

1. отложите телефон и монитор хотя бы на 15-20 минут;
2. постарайтесь лечь спать раньше;
3. уменьшите кофе, крепкий чай и энергетики;
4. проветрите комнату и увлажните воздух;
5. избегайте перегрузки.

Что делать дальше, если дергается веко левого глаза, зависит от динамики. При явном улучшении продолжайте щадящий режим. Если подергивание держится, усиливается или появляются новые жалобы, лучше записаться на прием.

Как помочь глазам при работе за компьютером

При работе за экраном важно уменьшить сухость и перенапряжение:

• делайте короткий перерыв каждые 40-60 минут;
• чаще моргайте при чтении с экрана;
• держите монитор немного ниже уровня глаз;
• настройте яркость под освещение комнаты;
• увеличьте шрифт, если приходится напрягать зрение.

При частых жалобах стоит проверить зрение: иногда глаза перенапрягаются из-за неподходящих очков, астигматизма или сухости.

Что делать при сухости и раздражении

Сухость поддерживает тик, потому что поверхность глаза постоянно получает слабое раздражение. Основные правила:

• увлажните воздух в комнате;
• не направляйте кондиционер в лицо;
• временно сократите время в контактных линзах;
• делайте паузы при работе за экраном;
• не используйте сосудосуживающие капли без назначения;
• обсудите с офтальмологом увлажняющие капли.

Не любые капли подходят для регулярного применения. Средства от покраснения могут временно сузить сосуды, но не убрать сухость. Если раздражение повторяется, нужно проверить слезную пленку, веки и поверхность глаза.

Нужно ли делать массаж или теплый компресс на веко

Теплый компресс иногда уменьшает дискомфорт и расслабляет мышцы века, если нет боли, травмы, гнойных выделений, выраженного отека или резкого покраснения. Используйте чистую ткань, которая смочена теплой водой, на 5-10 минут. Не давите на глаз и резко не массируйте веко. При ухудшении зрения, сильной боли или воспалении от компресса лучше отказаться и обратиться за помощью.

Что делать, если глаз продолжает дергаться несколько дней или недель

Сколько обычно длится подергивание века

Обычное подергивание может длиться несколько минут, возвращаться в течение дня или повторяться эпизодами несколько дней. Иногда тик сохраняется неделями, если человек продолжает мало спать, много работает за экраном или пьет много кофе. Об улучшении говорят более редкие и слабые сокращения, которые меньше мешают чтению, работе и обычным делам.

Когда требуется консультация врача

Консультация нужна, если тик долго держится, становится сильнее, вызывает непроизвольное закрытие глаза или затрагивает щеку, губу, бровь. Нельзя списывать все на стресс, если появились боль, светобоязнь, двоение, ухудшение зрения, онемение, слабость, головная боль или нарушение речи. Чем больше сопутствующих признаков, тем быстрее нужен осмотр.

Можно ли продолжать работать и заниматься обычными делами

Если зрение не меняется, боли нет, а глаз не краснеет, обычно можно продолжать повседневные дела. При этом лучше сократить работу за экраном, делать перерывы и не работать поздно ночью.

К какому врачу обращаться, если дергается глаз

Когда нужно обратиться к офтальмологу

Офтальмолог оценивает веки, конъюнктиву, роговицу, слезную пленку и остроту зрения. Основные показания:

• покраснение держится или усиливается;
• появилась боль, резь или ощущение песка;
• свет вызывает выраженный дискомфорт;
• зрение стало хуже;
• есть отек века или выделения;
• линзы стали причинять боль или жжение.

После осмотра специалист подберет лечение местной причины, если она есть. Самостоятельно использовать капли от покраснения не стоит: они могут усилить сухость при частом применении и затруднить диагностику.

Когда нужен невролог

Невролог нужен, если подергивание сохраняется, регулярно повторяется или выходит за пределы века. Важные признаки:

• сокращения щеки, губы или половины лица;
• движения в других частях тела;
• онемение;
• слабость;
• нарушение речи;
• асимметрия лица;
• двоение.

Невролог оценивает работу лицевого нерва и другие функции нервной системы.

Когда может потребоваться консультация других специалистов

Иногда начать можно с терапевта, особенно при слабости, нарушении сна, тревоге, колебаниях давления, приеме нескольких препаратов или подозрении на обменные нарушения. Терапевт оценит общее состояние, лекарственную терапию и решит, нужны ли анализы. Другие специалисты понадобятся, если осмотр укажет на заболевание, которое может поддерживать мышечные сокращения или фоточувствительность.

Какие заболевания могут вызывать подергивание глаза

Доброкачественный блефароспазм и другие нарушения сокращения мышц век

Доброкачественный блефароспазм связан с непроизвольными сокращениями мышц вокруг глаз. Он может приводить к частому морганию, зажмуриванию и эпизодам, когда глаза трудно открыть. Симптомы часто усиливаются при ярком свете, усталости и раздражении глаз. Если подергивание мешает видеть, требуется специализированная оценка.

Гемифациальный спазм

Гемифациальный спазм обычно затрагивает одну половину лица. Часто все начинается с области вокруг глаза, затем сокращения переходят на щеку и угол рта. Это отличает состояние от обычного подергивания века, при котором тик остается локальным. Если дергается правый глаз вместе с мышцами щеки или губы, лучше не ждать самостоятельного исчезновения симптома.

Заболевания и раздражение поверхности глаза

Синдром сухого глаза, воспаление век, раздражение конъюнктивы и аллергические реакции могут поддерживать частое моргание. В таких случаях подергивание становится реакцией на дискомфорт. Лечение основной причины уменьшает раздражение, и мышцы века перестают реагировать частыми сокращениями.

Неврологические заболевания как редкая причина

Серьезные неврологические причины встречаются значительно реже усталости, стресса, кофеина и сухости. Однако насторожить должны слабость, онемение, нарушения речи, асимметрия лица, двоение или проблемы с координацией. Диагноз нельзя поставить по одному тику века. Специалист оценивает весь набор жалоб и данные осмотра.

Может ли подергивание глаза быть связано с магнием, витаминами и питанием

Действительно ли дергается глаз из-за нехватки магния

Магний участвует в работе мышц и нервной системы, поэтому его часто связывают с тиками и судорогами. Но что делать с магнием, если дергается веко правого глаза, решают не по одному симптому. Специалист учитывает питание, лекарства, болезни ЖКТ, судороги, слабость и результаты анализов при необходимости. Иногда причина не в питании, а в режиме или раздражении.

Нужно ли принимать магний или витамины при подергивании

Добавки оправданы при подтвержденном дефиците, ограничительном питании, повышенных потерях минералов или рекомендации специалиста. Высокие дозы без необходимости могут вызвать побочные эффекты. Лучше начать со сна, нормального питания, достаточного питья и снижения кофеина.

Какие лекарства и вещества могут провоцировать подергивание века

Может ли подергивание быть побочным эффектом лекарств

Подергивание может совпасть с началом приема нового препарата, изменением дозы или сочетанием нескольких средств. Запишите дату появления симптома, название лекарства, дозировку и другие изменения в состоянии. Самостоятельная отмена опасна, особенно при купировании давления, заболеваний сердца, нервной системы, гормональных нарушений и психических расстройств. Коррекцию проводит врач.

Как кофеин, никотин и другие стимуляторы могут влиять на симптом

Кофеин, никотин и энергетики могут повышать нервную возбудимость. Реакция индивидуальна: кому-то хватает одной лишней чашки кофе, а кто-то не замечает связи. Если тик усилился после стимуляторов, временно сократите их на несколько дней и следите за изменениями. При тревоге, недосыпе и высокой зрительной нагрузке этот шаг особенно важен.

Дергается глаз у ребенка: возможные причины и что делать родителям

Почему у ребенка может появляться подергивание

Тик у ребенка появляется после напряженного периода в школе, плохого сна, долгих игр на телефоне, чтения при слабом освещении или аллергии. Иногда влияет тревога, конфликт, переутомление после секций. Если ребенок щурится, жалуется на головную боль или плохо видит с доски, нужно проверить зрение и состояние глаз.

Что можно сделать дома

Начните со спокойного режима без наказаний и постоянных замечаний:

• наладьте сон и регулярное время отхода ко сну;
• сократите длительные игры и видео на гаджетах;
• делайте перерывы при чтении и учебе за экраном;
• проверьте, не трет ли ребенок глаза;
• увлажните воздух в комнате;
• отметьте, когда тик усиливается.

Если подергивание стало реже после отдыха, продолжайте наблюдение. Если симптом сохраняется, усиливается или мешает учебе, лучше записаться на прием.

Когда ребенка нужно показать врачу

Ребенка нужно показать специалисту, если подергивание держится, усиливается, затрагивает щеку, губу или другие мышцы лица. Также важны жалобы на ухудшение зрения, головные боли, двоение, светобоязнь, выраженное покраснение, слабость или необычное поведение.

Какие обследования могут назначить, если глаз постоянно дергается

Осмотр офтальмолога

Офтальмолог проверяет веки, конъюнктиву, роговицу, слезную пленку и остроту зрения. Осмотр помогает найти сухость, воспаление, раздражение, последствия ношения линз, аллергию или неподходящую зрительную коррекцию.

Неврологическое обследование

Невролог оценивает, где начинаются сокращения, как часто они повторяются, затрагивают ли другие мышцы лица и сохраняются ли во сне. Также специалист проверяет силу, чувствительность, координацию, речь и симметрию лица.

Анализы и инструментальные исследования

Анализы могут понадобиться при подозрении на дефицит, электролитные нарушения, болезни обмена или побочное действие лекарств. Иногда проверяют магний, кальций, калий, витамин D, показатели щитовидной железы и другие параметры. Инструментальные методы используют при неврологических признаках или нетипичном течении.

Как лечат постоянное или часто повторяющееся подергивание глаза

Лечение зависит от причины подергивания

Если причина связана с режимом, специалист рекомендует восстановить сон, снизить зрительную нагрузку, уменьшить стимуляторы и убрать сухой воздух. При заболеваниях поверхности глаза лечат сухость, воспаление или аллергию. Если симптом появился после нового препарата, схему может скорректировать назначивший специалист. Что делать, если дергается левый глаз или правый, решают по одной логике: важна причина, а не сторона.

Какие методы лечения может назначить врач

При местных причинах офтальмолог назначает увлажняющие капли, лечение воспаления век, коррекцию линз или терапию аллергии. При выраженном блефароспазме и других двигательных нарушениях применяют специальные методы, в том числе инъекционные. При сильном стрессе иногда обсуждают поддержку нервной системы; капельница антистресс может рассматриваться только после очной оценки, а не как универсальное средство.

Что не стоит делать, если дергается глаз

Некоторые действия мешают понять причину и могут ухудшить состояние глаз. Нельзя:

• принимать большие дозы магния и витаминов без показаний;
• использовать капли от покраснения на постоянной основе;
• тереть глаз при сухости, аллергии или раздражении;
• работать за экраном без перерывов при дискомфорте;
• отменять назначенные лекарства без консультации;
• самостоятельно принимать седативные препараты;
• считать длительный тик только следствием стресса;
• игнорировать ухудшение зрения, боль, онемение или слабость.

Если симптом легкий и постепенно проходит, достаточно бережного режима. При тревожных признаках лучше обратиться за медицинской помощью, а не пробовать очередное средство на всякий случай.

Когда подергивание глаза может быть опасным и требуется срочная медицинская помощь

Какие симптомы нельзя игнорировать

Обратитесь за срочной помощью, если вместе с подергиванием резко ухудшилось зрение, появилась сильная боль, выраженный отек, внезапное двоение или резкое покраснение с тошнотой, светобоязнью либо выделениями. Эти признаки не похожи на обычный тик от усталости. В такой ситуации нельзя греть глаз, давить на веко, надевать линзы или ждать, что все пройдет после сна.

При каких неврологических симптомах требуется срочная помощь

Срочно обращайтесь за медицинской помощью при внезапной слабости или онемении, нарушении речи, асимметрии лица, нарушении координации, сильном головокружении, внезапном двоении или необычных движениях в других частях тела.

Что делать, если дергается глаз: краткий алгоритм

Что делать если дергается правый или левый глаз, принципиально не отличается: сторона важна меньше, чем длительность, сила и сопутствующие проявления.

1. Дайте глазам отдых и снизьте зрительную нагрузку.
2. Нормализуйте сон на ближайшие несколько дней.
3. Временно сократите кофе, крепкий чай и энергетики.
4. Уберите сухой воздух и раздражающие факторы.
5. При сухости обсудите с офтальмологом увлажняющие капли.
6. Наблюдайте, становится ли тик реже и слабее.
7. Если симптом сохраняется, усиливается или затрагивает лицо, обратитесь к врачу.
8. При боли, резком снижении зрения, слабости, онемении, асимметрии лица или нарушении речи вызывайте срочную помощь.

Чем точнее вы опишете длительность, провоцирующие факторы, лекарства и сопутствующие признаки, тем проще специалисту понять причину и подобрать помощь.

Статья написана экспертом

Миронова Ксения Олеговна

Врач-невролог

Поделиться статьей